? อันยองงงงง !! ช่วงนี้.. บอกได้เลยว่ากระแสเกาหลีกำลังมาแรงมากกกกก ไม่ว่าจะเป็นซีรี่ย์เกาหลีที่สาวๆ ชื่นชอบ หรือบางคนเรียกได้ว่าคลั่งไคล้เป็นอย่างมาก ของเหล่าโอปป้าที่มัดใจสาวๆ หลายคน หรือแม้กระทั่ง.. กระแสอาหารเกาหลีที่กำลังมาแรงในตอนนี้ ❤❤❤ ? เราจึงไม่พลาดที่จะอัพเดตความเคลื่อนไหว และวันนี้เราจะมาสอนทำเมนูเบสิคๆ ที่ใครๆ ก็ต้องรู้จัก เพราะมันคือ “กิมจิ” นั่นเอง มาดูวิธีทำกันค่ะ ❗ ส่วนผสม ผักกาดขาว 2 หัว [...]
เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว วันนี้.. มาบอกกลเม็ดเคล็ดลับ ที่จะช่วยบำรุงสายตา กับอาหาร 5 สีบำรุงสายตาค่ะ ??? ❤ สีแดง : ผลโกจิเบอร์รี่ ช่วยบำรุงสายตา ชะลอจอประสาทตาเสื่อม เพราะอาหารสีแดงมีสารซีแซนทีน ทำหน้าที่ช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อดวงตา และช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย? สีเหลือง : พริกหยวก ช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก เพราะมีสารซีแซนทิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ดวงตาของคุณปลอดภัยจากแสงส่วนเกินอีกด้วย ? สีเขียว : ผักโขม [...]
? ตราแม่ครัว มาเสิร์ฟความอร่อย กับอิ่มอร่อยกับตราแม่ครัว กับเมนู.. สุกี้ย่าง หอม อร่อย กินเพลินไม่หยุด !!! ?? ? ลองเปลี่ยนการกินสุกี้แบบเดิมๆ มาเป็นสุกี้ย่างลองดู แล้วคุณจะติดใจค่ะ ไปดูกันว่า จะมีวัตถุดิบ และขั้นตอนการทำ อย่างไร ? วัตถุดิบ เบคอน [...]
หมูกรอบ ซอสหอยนางรม เคี้ยวเพลินเกินห้ามใจ !! อิ่มอร่อยกับตราแม่ครัว ส่งเสิร์ฟความอร่อยในทุกวันพุธ วันนี้..หลายคนคงจะชื่นชอบความกรอบของหมูกรอบ ทอดร้อนๆ เพิ่มความอร่อยด้วย ขั้นตอนการทำที่ไม่เหมือนใคร กับเมนูหมูกรอบซอสหอยนางรม กรอบเพลินเกินห้ามใจ เราไปดูวัตถุดิบ และขั้นตอนการทำพร้อมกันเลยค่ะ หมูสามชั้น 2 กิโลกรัม น้ำมันทอด น้ำส้มสายชูกลั่น 5% ตราแม่ครัวฉลากทอง 4 ช้อนโต๊ะ [...]
? เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว วันนี้ !! ว่าด้วยเรื่องของไข่ไก่ ??? ❤ ที่จะเป็นฮีโร่ป้องกันโรคร้าย ให้กับทุกคนค่าาาาา ? 1. สมองเสื่อม ในไข่ไก่มีแร่ธาตุชนิดหนึ่งชื่อว่า “โคลีน” ซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่ช่วยบำรุงสมอง และช่วยชะลอการเกิดโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ ดังนั้น.. ควรให้ผู้สูงอายุทานไข่ไก่อย่างน้อยวันละ 1 ฟอง จะช่วยได้มากเลยทีเดียว 2. มะเร็ง ในไข่ขาว จะมีสารต้านมะเร็งชนิดหนึ่งชื่อว่า “กรดเซียริก” ที่จะคอยดักจับเชื้อไวรัสที่เป็นตัวก่อมะเร็ง ฉะนั้น.. [...]
หอยนางรม รสจัดจ้าน ? เคล็ดลับตราแม่ครัววันนี้ ? ขอส่งความเเซ่บ ซี้ด ด้วยยำหอยนางรม รสจัดจ้าน ? ? ใครสายเผ็ดร้อน ? ต้องลองทำตามสูตรนี้เลยค่าาาาาาาา ส่วนผสม ตะไคร้อ่อน 3 ต้น พริกจินดาแดง 3 เม็ด น้ำพริกเผา 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา [...]
อาหารฝีมือดารา ม่วน ลำ แต๊ๆ เจ้าาาา บุกป่า เข้าครัว กับดาราหนุ่ม-สาวสวย ประลองฝีมือ ทำอาหารพื้นเมือง ครั้งแรก ! กับหนุ่มนิว ชัยพล เมนูจีบสาวลำปาง ขนมจีบรสเริ่ด สูตรเด็ดมีกินที่ลำปาง ที่เดียว พริม พริมา ผักเหนือเคลือบน้ำจิ้ม ผักหวานป่า เชียงดา [...]
? เคล็ดลับสุขภาพดี ตราแม่ครัว วันนี้ ? เรามี.. ประโยชน์ของซอสหอยนางรม มาฝากกันค่ะ ประโยชน์ของซอสหอยนางรม ? อย่างที่เราทราบกันดีว่า !! ซอสหอยนางรมนั้น มีเนื้อของหอยนางรมเป็นส่วนประกอบหลัก ? ซึ่งนางรม เราสามารถกินสด หรือแปรรูปเป็นซอสหอยนางรม? ต่างก็มีคุณค่าของสารอาหารสูง โดยเฉพาะวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ? ไม่ว่าจะเป็น.. วิตามินเอ / วิตามินบี 1 [...]
หลนไข่แดงเค็ม หนึบ นัว มัน !! ? ตราแม่ครัว ขอเสิร์ฟความอร่อย กับเมนูบ้านๆ ทำได้ง่ายๆ ทุกเพศทุกวัยเดินเข้าครัวไป ออกมาก็ได้เมนูแสนอร่อย อย่างหลนไข่แดงเค็ม เคี้ยวหนึบ กินเพลิน ชวนคิดถึงบ้าน ❤ ⁉ อยากรู้วัตถุดิบจะมีอะไร ขั้นตอนเป็นอย่างไรบ้าง ดูกันเลยค้า ? ส่วนผสม [...]
บำรุงสมอง ด้วยของกินหาง่ายใกล้ตัว ! ช่วงเย็น.. เราก็มีเคล็ดลับสุขภาพดีมาฝากในวันหยุดนี้กันนะคะ ??? ? วันนี้.. เป็นเรื่องของ ? "สมอง" ? เพราะสมองเป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่ทำงานหนักอย่างมากในร่างกายเรา ‼ ไม่ว่าจะเป็นการวิเคราะห์ จดจำ และคำนวณ ก็ล้วนมาจากสมองสั่งการทั้งนั้น ‼ ดังนั้น.. เราจึงควรให้รางวัลกับสมองของเรา ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ในการช่วยบำรุงสมองกันซักหน่อยค่ะ ? 1. ไข่ เป็นอาหารที่หาได้ง่าย และไข่ ยังเป็นอีกหนึ่งอาหาร ที่สมองชอบด้วย เพราะสามารถเพิ่มอายุการทำงานของสมองให้นานขึ้นได้ ? 2. [...]
