5 พฤติกรรม สร้างสุขภาพดี ต้อนรับปีใหม่

  • ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • รับประทานอาหาร ให้ตรงเวลา และทานครบ 5 หมู่

 

www.tramaekrua.com