5 พฤติกรรม สร้างสุขภาพดี ต้อนรับปีใหม่

5 พฤติกรรม สร้างสุขภาพดี ต้อนรับปีใหม่

• ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• รับประทานอาหาร ให้ตรงเวลา และทานครบ 5 หมู่