เคล็ดลับสุขภาพดีกับตราแม่ครัววันนี้.. มีประโยชน์สุดยอดของผักใบเขียว 🥦

👉 อย่าง “ผักคะน้า” มาบอกค่ะ ใครที่ไม่ชอบกินผัก เปลี่ยนใจตอนนี้ยังไม่สายนะคะ  เพราะผักคะน้า..

– มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ ทำหน้าที่ช่วยชะลอความเสื่อมของสภาพเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย
– เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรง ทำให้สุขภาพดีขึ้น
– บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สุขภาพดี
– อุดมด้วยวิตามินซี มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้ผิวหนังชุ่มชื้นยิ่งขึ้น
– ช่วยบำรุง และถนอมสายตาได้ดี
– มีสารลูทีน ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกได้
– ลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม
– ช่วยบำรุงโลหิต / กระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดให้ทำงานดียิ่งขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจาก : www.sukkaphap-d.com

#ตราแม่ครัว #เคล็ดลับสุขภาพดีกับตราแม่ครัว #เคล็ดลับสุขภาพดี #สุขภาพดี #คะน้า #ประโยชน์ #สรพพคุณ #อาหาร
#เทคนิค #วิธีทำ #เมนูอาหาร