“ข้าว” ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น..

"ข้าว" ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น..

“ข้าว” ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น..

💪 เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว วันนี้..

 เรามีประโยชน์ของ “ข้าว” เพราะเป็นอาหารที่อยู่คู่คนไทยทุกครัวเรือน นอกจากจะให้พลังการแก่ร่างกาย ช่วยทำให้อิ่มท้องแล้ว

 “ข้าว” ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น..

1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
กรดอะมิโน ในข้าวมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ
ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และความสมดุลให้กล้ามเนื้อได้

2. บำรุงระบบขับถ่าย
เนื่องจากในข้าวมีไฟเบอร์สูง จึงช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายให้มีการทำงานไปได้ด้วยดี ป้องกันอาการท้องผูกได้

3. ควบคุมความดันโลหิต
ข้าวมีปริมาณโซเดียมต่ำ จึงเป็นอาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ที่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารโซเดียมสูง

👉 รู้อย่างนี้แล้ว.. เราจะมองข้ามความสำคัญของข้าวไม่ได้เป็นอันขาด เพราะข้าวถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของเราได้เป็นอย่างดีเลยละค่ะ 

#เคล็ดลับสุขภาพดี #ตราแม่ครัว #ข้าว #สุขภาพ#ประโยชน์ #อาหาร #อร่อย #เมนู #โรค #กล้ามเนื้อ #ขับถ่าย #ควบคุม #ความดันโลหิต