เคล็ดลับสุขภาพดีกับตราแม่ครัววันนี้.. เรามีประโยชน์จากข้าวโอ๊ตมาฝากกันค่ะ ☺️

👉🏻 ข้าวโอ๊ตจัดได้ว่า.. เป็นธัญพืชชนิดไม่ขัดสี ที่มีโปรตีนสูง !! มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์หลายชนิดด้วยค่ะ
❗️นอกจากนี้ ❗️ยังมีงานวิจัยที่พบว่า.. ข้าวโอ๊ตช่วยลดระดับความดันโลหิต และควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
👉🏻 ฉะนั้นแล้ว.. การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ อย่างข้าวโอ๊ตนั้น ก็จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ และทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นด้วยค่ะ
🍴ใครอยากลองเมนูเด็ด ประโยชน์เริ่ดจากข้าวโอ๊ต ก็คลิก 👉🏻 ไปได้ที่ https://www.facebook.com/Tramaekrua/videos/536867030115496/***อย่างไรก็ตาม ก็ควรบริโภคข้าวโอ๊ตอย่างเหมาะสมร่วมกับอาหารอื่นๆ ให้ครบ 5 หมู่ ด้วยนะคะ
ขอบคุณข้อมูล : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ

#ตราแม่ครัว #เคล็ดลับสุขภาพดี #ข้าวโอ๊ต #เมนูอาหาร #ประโยชน์ #สุขภาพ #ร่างกาย #อาหาร